大崎でおすすめのピラティススタジオ７選！特徴や料金も詳しく紹介

ピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢やバランスを整えられるのが特徴で、ゆったりとした動きの中でも効果を実感しやすいのが魅力。

体への負担が少ないため、運動が苦手な方や初心者でも始めやすいのがうれしいポイントです。

今回は、大崎周辺でおすすめのスタジオを7つピックアップしました。

それぞれのスタジオで特徴や雰囲気が異なるので、ご自身のライフスタイルや目標に合った場所を見つけてくださいね。

レッスン形態やインストラクターのスタイルも様々なので、お気に入りを見つけるヒントにしていただければと思います。

大崎でのピラティススタジオ選びのポイント

インストラクターのスキル

ピラティスを続ける上で、インストラクターのスキルはとても大切です。

正しい知識を持つインストラクターは、体に無理のない効果的なトレーニングを提案してくれます。

特に初心者の方や体に不調を感じている方には、しっかりとした知識があるインストラクターが必要で、経験が豊富だとあなたに合わせたアドバイスをしてくれるでしょう。

また、優しい声かけや丁寧な説明があると、トレーニング中もリラックスして取り組めますよね。

資格や経験の有無については、公式サイトや教室で確認できることが多いので、事前にしっかりチェックしておくと良いでしょう。

レッスンの内容とレベル

ピラティスには初心者向けや上級者向け、リハビリ目的のものなど、さまざまなクラスがあります。

自分の体力や目的に合ったクラスを選ぶことで、無理なく続けることができます。

例えば、運動があまり得意ではない方は、初めての方向けのクラスを選ぶと安心です。逆に、体力向上やスキルアップを目指す方は、少しレベルの高いクラスも楽しめるでしょう。

クラス内容を事前に確認することで、自分に合わないレッスンを避けることができます。

教室によっては個別指導もあるので、自分に必要なサポートを受けられる環境を選ぶのがおすすめです。

アクセスの良さ

ピラティス教室は、通いやすい場所にあるかどうかが大切です。

自宅や職場から近い場所にあると、忙しい毎日でも気軽に足を運ぶことができますよね。

特に天気が悪い日や疲れている日でも、通いやすい場所なら続けやすいものです。

また、アクセスが良いと通う時間が短くなり、その分ゆっくりリラックスする時間も確保できます。

車で通う方は駐車場の有無、電車やバスを利用する方は最寄り駅からの距離も確認しましょう。無理なく続けられる環境を選ぶことで、効果も期待できます。

体験レッスンの有無

初めてのピラティス教室を選ぶときは、体験レッスンがあるかどうかを確認するのがおすすめです。

実際に教室の雰囲気やレッスン内容を試してみることで、自分に合うかどうかが分かります。

インストラクターの教え方や、スタジオの設備、ほかの生徒さんとの距離感なども体験すれば理解できますよね。

また、体験レッスンは料金も比較的手軽なことが多く、気軽に試しやすいのが嬉しいポイントですから、まずは一度体験して、通いやすさや楽しさを実感してみてください。

料金体系とコストパフォーマンス

ピラティス教室を選ぶときは、料金が自分の予算に合っているかを確認することも大切です。

通う頻度やプランによって費用は変わるので、あなたの生活に無理のない料金体系を選ぶようにしましょう。

月謝制や回数券、都度払いなど、教室によってさまざまなプランが用意されています。それぞれの特徴を理解し、長く続けられるものを選ぶことがポイントです。

また、料金に見合った設備やレッスン内容が提供されているかも大切です。納得できる教室を選ぶことで、ピラティスをより楽しみながら続けることができますよ。

大崎でおすすめのピラティススタジオ７選！

１. zen place pilates 五反田東口スタジオ

項目	詳細
入会金	22,000円または33,000円 入会金が無料になるキャンペーンがある
体験レッスン	– マット（グループ）：1,000円 – マシン（グループ）：3,000円 – プライベート：～9,900円
レッスン形式	マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、マット＆マシングループレッスン、プライベートレッスンなど、多様な形式がある。
レッスン料金（税込）	– フリープラン：16,940円 – デイフリー：13,552円 – 月4回：10,450円 – 月6回：14,520円 – リフォーマーグループ月4回：15,400円 – リフォーマーグループ月8回：25,300円 – マット＆マシングループ各2回：12,650円 – マット＆マシングループ各3回：18,150円 – マット＆マシングループ各4回：21,560円 – プライベート月4回：37,400円
営業時間	平日：7:30～20:55  土日祝：7:00～19:40
定休日	不定休
地図

zen place pilates 五反田東口スタジオの特徴は、プライベートレッスンからグループレッスンまで、自分のペースで学べるようになっています。

経験豊富なインストラクターが在籍していますから、初心者でも安心して通えるのが特徴です。

マシンピラティスも取り入れており、専門的な器具を使って効率的に体を整えることができます。料金プランも豊富で、あなたのライフスタイルに合わせて選べます。

zen place pilates 五反田東口スタジオは、初心者から上級者まで楽しめる多彩なレッスンが魅力です。

マットピラティスやマシンピラティスなど、目的に合わせて選べるだけでなく、丁寧で分かりやすいインストラクターの指導も評判です。また、男性も利用できるので、幅広い方におすすめします。

一方で、人気のスタジオなので予約が取りにくいことがあるのが少し残念な点かもしれません。

他のスタジオと比べて料金がやや高めなので、コスト重視の方は無理がないかチェックしてみてくださいね。

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２. zen place pilates 五反田西口スタジオ

項目	詳細
入会金	22,000円または33,000円 入会金が無料になるキャンペーンがある
体験レッスン	– マット（グループ）：1,000円 – マシン（グループ）：3,000円 – プライベート：～9,900円
レッスン形式	マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、マット＆マシングループレッスン、プライベートレッスンなど、多様な形式がある。
レッスン料金（税込）	– フリープラン：16,940円 – デイフリー：13,552円 – 月4回：10,450円 – 月6回：14,520円 – リフォーマーグループ月4回：15,400円 – リフォーマーグループ月8回：25,300円 – マット＆マシングループ各2回：12,650円 – マット＆マシングループ各3回：18,150円 – マット＆マシングループ各4回：21,560円 – プライベート月4回：37,400円
営業時間	平日：10:00～22:00  土日祝：9:00～18:00
定休日	不定休
地図

zen place pilates 五反田西口スタジオの特徴は、プライベートレッスンとグループレッスンの両方を用意している点です。

自分のレベルや目的に合わせてレッスンの種類を選べるので、ピラティス初心者の方から経験者の方まで、どなたでも満足できるでしょう。

ピラティス専用マシンも完備しており、自重では難しい動きもサポートしてくれるため、美しい姿勢や柔軟性を手に入れる効果が期待できます。

zen place pilates 五反田西口スタジオは、初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラムが魅力です。

マットピラティスだけでなくマシンを使ったクラスもあり、目的に合わせて選びやすいのがうれしいポイント。

インストラクターの丁寧で分かりやすい指導は評判が良く、男性でも気軽に参加できることから幅広い層におすすめです。

ですが、人気が高いため予約が取りづらい場合があるのは少し残念かもしれません。

また、料金設定がやや高めなので、コストを重視する方は自分の予算とよく相談してみてください。

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３. SAKURA 五反田店

項目	詳細
入会金	33,000円 無料になるキャンペーンがある
体験レッスン	5,500円 割引・無料キャンペーンがある
レッスン形式	完全個室のマンツーマンレッスン
レッスン料金（税込）	– 月8回コース：63,800円 – 月4回コース：33,000円 – 回数券8枚コース：70,400円
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始（12/29～1/3）
地図

SAKURA 五反田店の特徴は、女性専用のピラティススタジオで、完全プライベートのレッスンを受けられるのが大きな魅力です。

個室でのマンツーマン指導なので、周囲の目を気にせずに、自分のペースで安心してトレーニングに集中できます。

女性特有の身体の悩みにも寄り添った内容が特徴で、姿勢の改善や体の歪みを整えるだけでなく、むくみや冷えなどのケアも期待できるので、美容と健康を両立したい方におすすめです。

プライベート空間で、自分の体としっかり向き合いたい方にぴったりのスタジオと言えるでしょう。

SAKURA 五反田店は、女性専用の完全プライベートレッスンが魅力のピラティススタジオです。

完全個室で行うマンツーマンの指導は、周りの目を気にせずリラックスできると人気があり、希望の時間にレッスンを取りやすいのも嬉しいポイントです。

ですが、プライベートレッスンのみの提供のため、グループレッスンを希望する方には向かないでしょう。

通い放題プランがありませんので、頻繁に通いたい方にとっては不便かもしれません。これらを考えながら、あなたに合ったスタジオ選びをしてみてくださいね。

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４. zen place pirates 目黒スタジオ

項目	詳細
入会金	22,000円または33,000円 入会金が無料になるキャンペーンがある
体験レッスン	– マット（グループ）：1,000円 – マシン（グループ）：3,000円 – プライベート：～9,900円
レッスン形式	マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、マット＆マシングループレッスン、プライベートレッスンなど、多様な形式がある。
レッスン料金（税込）	– フリープラン：16,940円 – デイフリー：13,552円 – 月4回：10,450円 – 月6回：14,520円 – リフォーマーグループ月4回：15,400円 – リフォーマーグループ月8回：25,300円 – マット＆マシングループ各2回：12,650円 – マット＆マシングループ各3回：18,150円 – マット＆マシングループ各4回：21,560円 – プライベート月4回：37,400円
営業時間	平日：8:45～21:00  土日祝：8:30～18:00
定休日	不定休
地図

zen place pilates 目黒スタジオは、ピラティス初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたクラスを提供しています。

経験豊富なインストラクター陣による丁寧な指導は、初めての方でも安心してピラティスを始めることができる大きなメリットです。

プライベートレッスンでは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた最適なプログラムで、様々なニーズに対応可能です。

本格的なピラティス専用マシンも完備していますので、自重では難しいエクササイズも可能になり、より効率的に身体を鍛えることができます。

zen place pilates 目黒スタジオは豊富なクラスが用意されており、マットピラティスはもちろん、専用マシンを使った本格的なマシンピラティスも受講可能です。

経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導も魅力で、一人ひとりのレベルや悩みに合わせた的確なアドバイスが受けられます。

しかし、人気スタジオであるだけに、特に平日の夜や土日のクラスは予約が取りづらいかもしれません。

他のピラティススタジオと比較すると、料金がやや高めに設定されている点も、しっかりと見極めた上で入会を検討しましょう。

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５. ピラティス・エアリアルヨガスタジオ Seashore

項目	詳細
入会金	22,000円（税込） 体験当日に入会の場合、入会金が半額になる
体験レッスン	50分 1回 9,990円
レッスン形式	完全予約制のプライベートレッスン（マンツーマン）
レッスン料金（税込）	月額会員プラン（登録料：1,100円） －マンスリー4（月4回）：39,960円 －マンスリー8（月8回）：78,320円 回数券プラン －1回券：12,000円 －3回券：34,500円 －4回券：44,000円
営業時間	平日/7:00～20:00 土日祝/7:00～17:00
定休日	毎週月曜日、年末年始休業、セミナー開催・研修・出張時
地図

ピラティス・エアリアルヨガスタジオ Seashore（シーショア）は、会員制プライベート専門スタジオです。

このスタジオの魅力は、完全予約制ですから、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた指導を受けられ、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。

スタジオでは、ピラティスだけでなく、空中で行うエアリアルヨガも体験できるため、全身を使った効果的なトレーニングが可能です。

さらに、体験レッスンも用意されており、初めての方でも気軽にスタジオの雰囲気を感じられるでしょう。

ピラティス・エアリアルヨガスタジオ Seashoreは、完全予約制でおこなうプライベートレッスンが特徴のスタジオで、初心者や運動に自信がない方でも安心して通えます。

経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれますから、無理なく楽しく体を動かせるのも魅力です。

一方で、料金がやや高めに設定されているため、通う頻度や予算について検討が必要かもしれません。

また、定休日があるため、スケジュールと合わせて計画を立てることが大切ですが、自分に合っているかしっかりとチェックしてくださいね。

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６. NAS PILATES ON THE GO 大崎

項目	詳細
入会金	入会金＋登録料16,500円 無料になるキャンペーンがある
体験レッスン	体験レッスンに関する具体的な情報は公式サイトに記載がありませんでした。詳細は直接お問い合わせください。
レッスン形式	マシンピラティスのグループレッスン（1回30分、少人数制）
レッスン料金（税込）	－月3回会員：6,050円 －月5回会員：8,250円 －フルタイム会員：22,000円 ※月3回・月5回会員は、上限回数を超えた場合、1回1,760円（税込）で追加受講可能です。
営業時間	スケジュールによる
定休日	月曜日
地図

NAS PILATES ON THE GO 大崎（ナスピラティス オンザゴー オオサキ）は、女性専用のマシンピラティススタジオです。

レッスンは1回30分と短めで、お仕事帰りやお出かけ前のちょっとした時間にも通いやすい設定になっています。

リズナブルな料金で始められるので、ピラティスが初めての方でも気軽にスタートできます。

少人数制のグループレッスンで、一人ひとりに丁寧なサポートがおこなわれ、、女性専用なので、周りの目を気にせずリラックスしてレッスンに集中できます。

完全予約制のため、待ち時間もなくスムーズに利用できるのも嬉しいポイントと言えるでしょう。

NAS PILATES ON THE GO 大崎は、忙しい毎日でも通いやすい、1回30分の短時間レッスンが魅力の女性専用ピラティススタジオです。

女性だけの空間なので、リラックスして楽しむことができ、初心者でも安心して始められます。料金もリーズナブルですから、気軽にチャレンジできるでしょう。

通いやすさが魅力のスタジオですから、これからピラティスを始めたい方におすすめです。

営業時間や定休日については事前に確認が必要で、完全予約制のため、思い立ったときにすぐレッスンを受けられない点はデメリットと言えます

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７. IDEAL BODY パーソナルトレーニングジム

項目	詳細
入会金	20,000円
体験レッスン	初回体験レッスンあり。 パーソナルトレーニング・ヨガコース：50分 8,800円 キッズトレーニングコース：50分 7,700円
レッスン形式	完全プライベートのパーソナルトレーニングジム マンツーマンや2～3名のペアトレーニングが可能
レッスン料金	パーソナルトレーニング・マシンピラティスコース －1回（50分） 11,000円 －月4回 39,600円 －月8回 70,400円 キッズトレーニングコース －1回（50分） 9,900円 －月4回 30,800円 －月8回 52,800円 パーソナルストレッチ・コンディショニングコース －1回（25分） 4,400円 ダイエットコース： －2ヶ月（全16回） 154,000円 ペアコース（50分） －1回 2人で17,600円、3人で23,100円 －月4回 2人で61,600円、3人で79,200円
営業時間	7:00～23:30
定休日	—
地図

IDEAL BODY パーソナルトレーニングジムは、女性でも安心して通えるプライベートなジムです。駅からのアクセスも良好で、手ぶらで気軽に訪れることができます。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体調や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

パーソナルトレーニングやマシンピラティスなど、多彩なプログラムが用意されており、理想の体型を目指す方にぴったりです。

完全プライベートな空間で、他の人の目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中でき、女性トレーナーも在籍しているため、女性でも安心して通えるでしょう。

IDEAL BODY パーソナルトレーニングジムは、完全プライベートな空間で、周りを気にせず自分のペースでトレーニングできるのが魅力です。

一人ひとりの体調や目標に合わせて、経験豊富なトレーナーが丁寧にプログラムを作ってくれ、駅から近い便利な立地なので、通いやすいのも嬉しいポイントですね。

ただし、パーソナルトレーニングのため、料金が少し高めであることや、広いスペースや多くの設備を備えた大規模ジムとは異なり、利用できるエリアが限られてしまいます。

それでも、自分に合ったサポートを受けられる特別な環境を求める方にはぴったりのジムと言えます。

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大崎のピラティス入会前に確認すべき点

スタジオの雰囲気や清潔感

ピラティスを始めるなら、スタジオの雰囲気や清潔さはとても大切なポイントです。

リラックスしてトレーニングを楽しむためには、居心地が良い空間であることが欠かせません。

インテリアが落ち着いた色合いやデザインで統一されていると、気持ちがリフレッシュできますし、床やマット、マシンがきちんと清掃されているかもチェックしましょう。

毎日多くの人が使う場所なので、清潔感があると安心して通えます。

予約の取りやすさ

効果的なレッスンをおこなうためには、予約がスムーズに取れるかも重要と言えます。

自分の生活スタイルに合った時間で通えるかどうかを確認しましょう。特に、人気のスタジオだと混み合って予約が取りにくいことがあります。

希望する時間帯に通えないと、続けるのが難しくなってしまうかもしれません。

また、オンラインで簡単に予約やキャンセルができると、スケジュールを調整しやすく便利です。事前に予約の状況やシステムについて聞いておくと安心できますね。

利用者の年齢層や男女比

スタジオの環境が自分に合っているかどうかを知るには、他の利用者さんの雰囲気もチェックしておきましょう。

特に、女性が多いスタジオは初めてでも馴染みやすい雰囲気がある場合が多いです。体験レッスンや見学の際には、実際のクラスの雰囲気を感じ取ってみましょう。

他の利用者さんがどんな方たちなのかを確認することで、自分に合った環境かどうか判断しやすくなると言えます。

休会・退会の手続きのしやすさ

長く通えるかどうかを考えるなら、休会や退会の手続きがスムーズかどうかを確認しておきましょう。

たとえば、仕事や家庭の都合で一時的に通えなくなる場合、簡単に休会ができると安心です。また、退会の際に複雑な手続きや余分な費用がかからないかチェックしておくと良いでしょう。

事前に規約や利用条件を確認しておけば、後から困ることも少なくなります。気軽に通える環境を選ぶためには、こうした細かい部分も事前に知っておくことが大切です。

大崎のピラティスレッスンでよくある質問

ピラティスとヨガの違いは何ですか？

ピラティスとヨガはどちらも体を整える運動ですが、それぞれ目的や動きが少し違うのです。

ピラティスは主に体幹（コア）を鍛えることに焦点を当て、姿勢改善や筋力アップ、体のバランスを整えるのに役立ちます。

特に専用のマシンや道具を使ったエクササイズが多いのが特徴です。

一方、ヨガは心と体の調和を大切にしており、深い呼吸とともにポーズを取りながら心身をリラックスさせることが目的です。

柔軟性や精神の安定を高めるのに効果的です。それぞれに良さがあるので、自分の目的や気分に合った方を選ぶのが良いですね。

初心者でも参加できますか？

ピラティスは初心者でも安心して始められるエクササイズです。

多くのスタジオでは初心者向けのクラスが用意されており、基本的な動きや呼吸法から丁寧に教えてもらえます。

特にパーソナルレッスンでは、一人ひとりの体力や経験に合わせたプログラムを提案してもらえるので、初めての方でも安心です。

体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく進められるよう、トレーナーがサポートしてくれます。

まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やトレーナーの指導スタイルを確認するのがおすすめです。

レッスンの持ち物や服装は何が必要ですか？

ピラティスのレッスンでは、動きやすく体にフィットした服装がおすすめです。

ゆったりしすぎる服だと体の動きが見えにくく、トレーナーが姿勢を確認しづらくなることがあります。Tシャツやレギンスなど、伸縮性のある素材が良いでしょう。

靴は不要で、裸足や滑りにくい専用のソックスでおこなうことが多いです。

持ち物としては、水分補給用の飲み物、タオル、そして必要であればマイマットを持参すると安心です。ただし、スタジオでマットや道具を用意してくれる場合もあるので、事前に確認しておくといいですね。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

ピラティスは週に1～2回のペースで始めるのが理想的です。

継続的におこなうことで、姿勢の改善や体幹の強化などの効果を実感しやすくなります。ただし、体力や目標に応じて頻度を調整することも大切です。

仕事や家庭のスケジュールに合わせて無理のない頻度で通うことが長続きのコツです。

トレーナーと相談しながら、自分に合ったペースを見つけると良いでしょう。まずは少しずつスタートして、体に変化が出てきたら回数を増やすのも良い方法です。

まとめ：大崎でおすすめのピラティススタジオ７選

この記事では、大崎でおすすめのピラティススタジオ7店舗をご紹介しました。どのスタジオも安心できる丁寧なレッスンが魅力です。

少人数制を取り入れているところも多く、インストラクターのきめ細かなサポートが受けられます。

運動が苦手な方や、体幹をしっかり鍛えたい方など、目的に合わせたプログラムを受けるようにしたいですね。

あなたに合ったピラティススタジオを見つけて、身体のバランスを整えながら、日常にちょっとした癒やしをプラスしてみませんか？